Загартовування організму, щоденні прогулянки та здорове харчування – і не страшні ніякі епідемії – молода мама

Епідеміологічному замішанню, марлевому переполоху та всезагальній паніці піддались не всі. Проти злощасного вірусу можна рятуватись перевіреними, а головне, дієвими та всім відомими методами, вважає молода мама Ірина Михайлик. Щоденні прогулянки, здорове харчування, а ще загартовування холодною водою – секрет здоров’я пані Ірини та її півторарічної донечки Жені.

«Загартовуватись почали з літа цього року, - розповідає Ірина Михайлик, - Спершу не в дуже холодній воді, а прохолодній. Вікно в квартирі відчинене було постійно, до перших холодів. Щоденно гуляємо з дитиною по 4 години, п’ємо свіжовитиснені соки та ходимо босяком по підлозі».

В масках Ірина Михайлик та її донька не ходили і тепер не ходять. Ірина каже, що спершу при розпалі епідемії хотіли придбати, бо грип як не як, але тоді не було змоги, тепер же маска їм не потрібна. Прогулянки не припинились, щоправда мама з дитиною гуляють лише вдвох, подалі від людних місць та доріг, і з ні ким не контактують.

«Температура в квартирі не більше 20 градусів, за порадами медиків кожного дня вологе прибирання та провітрювання приміщення», - каже Ірина Михайлик, і додає, що загальних порад по запобіганню захворювання на грип, вони дотримуються.

P.S.

Якщо Ви не піддалися загальній паніці і знаєте, як уберегтися від грипу. Чи, може, Ви побороли цю недугу. Якщо улюблена справа допомагає Вам зберегти хороший настрій, то поділіться своїми секретами із читачами «Малакави». Комусь саме Ваші поради можуть допомогти подолати паніку.

Телефонуйте нам за номером 0 342 55 94 44

Або пишіть editor@malakava.com